Eitt af markmiðunum er síðan að takmarka tölvunotkun eftir kl 22. Strax núna á fyrsta kvöldinu er ég að átta mig á að þetta verður sennilega erfiðasta en jafnframt jákvæðasta breytingin. Ég hafði hellings lausan tíma í tiltekt, lestur og afslöppun. Síminn var síðan fínn í að svala allra mestu samfélagsmiðlaforvitninni.

Hér er skemmtileg saga frá Ítalíu um hvernig munurinn á norður og suður Ítalíu kristallast í verksmiðjum sem framleiða pasta – og hvernig einum forstjóra tekst að bjarga verksmiðju sem ekkert gekk að reka.

Höfundi sjálfvirkra hlutabréfakaupa finnst hraðinn vera orðinn of mikill í dag. Skemmtileg frásögn af því hvernig sjálfvirkni í Nasdaq varð til.

Ísland hefur að sjálfsögðu fengið sinn skerf af umfjöllun í þessum þáttum, enda stórmerkilegir hlutir gengið yfir landið í augum hagfræðinga. Hér eru nokkrir þættir um Ísland.

Reykjavík séð ofan af Esjunni

Eftir að hafa búið við og horft á þennan “hól” í rúm 10 ár hérna í Reykjavík lét ég loksins verða af því að ganga á Esjuna í gær. Við Viddi brunuðum þangað eftir vinnu og vorum tæpan klukkutíma upp að Steini. Ferðin upp tók ekkert voðalega á þrátt fyrir að við létum vaða á bröttustu leiðina upp – en vandamálin fóru ekki að koma í ljós fyrr en á leiðinni niður.

Eftir tvö skref niður á við áttaði ég mig á því að ég þarf að styrkja hnéin mun meira ásamt því að háma í mig meira af Lýsi og öðrum olíum til að smyrja þetta allt saman.

Núna þarf bara að gera þetta að reglulegum viðburði og þá kemur þetta allt.

Google Maps

Endomondo

Ef þú átt síma með viti áttu að setja upp Endomondo og fara út að hreyfa þig. Og gerast vinur minn þar.

Páskarnir hafa í gegnum tíðina átt það til að vera smá öfgar hjá manni í óhollustu. Eitthvað af fylleríum, nammiát og óhóflegt magn af mat. Þessa páskana ætla ég að reyna að taka öfgana í hina áttina. Þessi inngangur er skrifaður fyrir páska svo það að þú sért að lesa hann þýðir að ég hef náð að láta verða af þessu. Hugmyndin er að taka 5km hring daglega.

Ég lifði það af!

Þessu hefði ég nú seint trúað. Ég geri mér alveg grein fyrir því að þessir litlu 5km sem ég hljóp eru út af fyrir sig enginn sérstakur árangur. En fyrir þessa páskaatrenu hafði ég tvisvar eða þrisvar farið út að hlaupa og voru 5km algjört hámarkið á því sem úthaldið hafði upp á að bjóða. Allir liðir (öklar, hné og sérstaklega önnur mjöðmin) eru mikið á móti svona hreyfingu svo ég hef aldrei getað hlaupið neitt að ráði síðustu árin.

4. apríl

Í flestum tilfellum hefði ég notað rigninguna sem stóð yfir alla páskana sem afsökun fyrir því að drífa mig ekki af stað – en þar sem ég var bara nýbúinn að ákveða þetta fannst mér ég ekki geta gefist upp á fysta kvöldinu. Úr varð ágætt hlaup á ekkert of skelfilegum tíma.

5. apríl

Mér leið mjög vel daginn eftir og fyrst rigningin gerði hlaupið bara ferskara gat ég ekki fundið neina ástæðu til að hlaupa ekki á degi 2.

6. apríl

Allt gekk glimrandi vel nema eftir því sem leið á fjórða hlaupið voru verkir í hnjám farnir að vera ansi fyrirferðamiklir. Rétt komst hringinn og fór beina leið í lyfjaskápinn til að sækja íbúfen.

7. apríl

Þegar ég fór á fætur var augljóst að liðir höfðu það frekar slæmt, svo úr varð að ég tók bara göngutúr þessa 5 km.

8. apríl

Það verður að segjast að hlaupið “stóra hringinn” í kringum Hofsós var virkilega notalegt. Maður hljóp þetta nokkrum sinnum í grunnskóla og auðvitað voru loftgæðin miðað við Reykjavíkina mun betra og úthaldið orðið það ágætt eftir hlaup síðustu daga að maður gat farið að bæta aðeins í og ná 5km á undir 30 mín.

9. apríl

Í lok síðasta hlaupsins, þar sem ég ætlaði sko heldur betur að toppa tímann, var ég svo forvitinn á síðustu metrunum að þegar ég fór að vesenast við að sækja símann í vasann til að fylgjast með tímanum smellti ég á stopp á trackinu svo ég missti síðustu metrana úr mælingunni svo hún fór þá út um þúfur. En tíminn var ágætur og töluvert eftir af úthaldinu.

Heilt yfir verð ég að segjast nokkuð ánægður með þessa páska. Fyrir þá var ég í miklum vafa um hvort ég hefði fæturnar í þetta, þar sem strax á fyrsta kílómetranum koma upp verkir sem draga úr manni alla trú á að þeir séu að fara að verða eitthvað fleiri. Úthaldið er orðið mun betra og setur maður markið nú bara enn hærra – og get ég ekki annað með að koma með klisjuna; Fyst ég get þetta, þá getur þú þetta!

Á Hofsósi eru 11 lausar lóðir til að byggja á.

• 7 í Hátúni
• 3 í Sætúni
• 1 í Kirkjugötunni

Gjörið svo vel að byggja. Frekari upplýsingar má nálgast hjá Sveitafélaginu Skagafirði.

Núna um helgina renndi ég síðan norður til að prófa gripinn almennilega.

"Þokan sýnir hryllingsmynd"

Það er margt verra en að vera komin smá spöl upp í fjall í Skagafirði þegar sólin er að skríða upp á laugardagsmorgni. Leiðindar rok varð reyndar til þess að úr varð bara lítil og algjörlega fuglalaus fjallganga – þar sem ég uppgötvaði skort á eigin þoli frekar en nokkuð annað – ásamt smá skotæfingu á aumar fljúgandi plastflöskur.

Elvar veiðimaður

Úr varð reyndar að nú er maður algjörlega kominn með bakteríuna. Næstu helgi er rjúpan friðuð svo maður hefur tvær vikur til að stilla brettið í ræktinni í hæstu stillingu, eða að láta vaða á Esjuna og reyna að útvega sér smá þol.

Það versta við ferðina voru síðan djöfulsins fuglarnir sem dirfðust að láta sjá sig á lóðinni hjá okkur, klukkutíma eftir að ég var kominn heim úr fjallinu.

Í garðinum heima

Djöfull skal ég ná ykkur næst!

Og auðvitað er alltaf mesta fjörið í kringum stóru systur, Camillu Líf.

Og það er mögulega þér að kenna!

Hefurðu séð svona?

Eða svona?

Kannist þið við tengla eins og þessa hér fyrir ofan? Tengla sem þið sjáið að vini ykkar líkar og þegar þið hafið smellt á þá sjáið þið ekkert merkilegt gerast?

Um leið og þið hafið opnað þessa tengla þá keyrir síðan sem þið eruð að heimasækja kóða sem framkvæmir Like skipunina fyrir ykkur, þannig að allir vinir ykkar halda að ykkur líkar þessi síða. Þetta flæðir þannig um alla veggi og enn fleiri enda þarna inni. Það sem verra er síðan við þetta er að á þessari tilteknu síðu sem þið voruð að lenda á eru oftar en ekki með vírusar og annar óæskilegur hugbúnaður sem óvarin eða óuppfærð tölva getur lent í vandræðum með að komast heil frá.

Ef þið þurfið alveg nauðsynlega að smella á allan fjandann sem þið sjáið á Facebook, rennið strax yfir Prófíl síðu ykkar og ef tengill birtist þar sem þið kannist ekki sjálf við að hafa smellt á Like við; fjarlægið hann strax og reynið þannig að vera ekki algjörir slóðar á internetinu.

Á Prófíl síðu ykkar birtist þetta svona. Fjarlægið svona!

Kíktu yfir prófíl síðuna þína. Skoðaðu recent activity og fjarlægðu allan óþverra.

Settu jafnvel link á þessa grein í comment hjá þeim sem þú sérð að eru að lenda í þessu.

Og smelltu svo á Like hér fyrir neðan til að dreifa góðu efni um internetið